Leczenie domowe i terapie ziołowe
Zgodnie z zaleceniami medycyny ludowej gorzkie substancje pobudzają trawienie, a przez to sprzyjają wchłanianiu wartościowych składników odżywczych. Gorzkie zioło goryczka żółta (Gen-tiana lutea) to popularny w Europie środek używany przy wielu schorzeniach wywołanych niedoborami składników odżywczych, w tym przy niedokrwistości. Goryczkę można stosować w postaci herbaty albo dostępnego w handlu wyciągu alkoholowego. Osobom z niedokrwistością zaleca się również mniszek lekarski (Taraxacum officinale) - po prostu dlatego, że jest bogaty w witaminy i składniki mineralne. Inne bogate w żelazo zioła to pietruszka {Petroselinum crispum) i pokrzywa (Urtica dioica). Mimo pojedynczych doniesień o skuteczności wielu ziół stosowanych w leczeniu niedokrwistości nie wszystkie one zostały zbadane w sposób naukowy. Wykazano korzystny wpływ na trawienie między innymi anyżu (Pimpinella anisum), kminku zwyczajnego (Carum carvi), kminu (Cuminum cymi-num), lipy (Tilia spp.) oraz lukrecji (Clycyrrhizaglabra).
DOMOWE SPOSOBY LECZENIA
- Prawidłowo się odżywiaj, komponując optymalną dietę w zależności od rodzaju anemii.
- Spożywaj produkty bogate w żelazo, kwas foliowy i witaminę B]2. Warto pamiętać, że niektóre składniki diety hamują wchłanianie żelaza w przewodzie pokarmowym.
- Unikaj napojów zawierających kofeinę (herbaty, kawy, coca-coli), ponieważ zmniejsza ona wchłanianie żelaza. Podobne działanie wywiera tanina obecna w czarnej herbacie. Wskazane jest natomiast picie soków z owoców cytrusowych. Są bogate w witaminę C, która zwiększa wchłanianie żelaza.
- Rozważ stosowanie preparatów witaminowych. Stosowanie preparatów zawierających żelazo wymaga konsultacji z lekarzem, ponieważ nadmiar żelaza w organizmie jest szkodliwy.